1歳4か月の次女の卒乳と同時に、夜型から朝型にシフトして1か月以上が経ちました。朝時間にやりたいと思っていることが、すべてできているわけではないですが、確実に定着した習慣がひとつあります。 それは、「モーニングぺージ」です。

先週から、自分の時間を確保すべく、早起き生活を実践中です。 ▶︎ 【自分の時間がほしい！】時間に追われる毎日から脱出するために、私が始めたこと。 早起き＆朝活研究家のみのりさんのブログで「快眠＆早起きの鍵は、就寝後の90分にあり」ということを知り…